Što možete očekivati od partnerskog savjetovanja?
Mnogi od nas odrastaju s romantičnom idejom da ljubav treba teći prirodno, bez napora i bez previše propitivanja. No, jesu li naša intuicija i emocije doista precizni vodiči u ljubavnom odnosu? I jesu li naši emocionalni impulsi pouzdani ili ih ipak trebamo propitati dublje? Je li neromantično ili problematično izložiti naš najprivatniji odnos profesionalnom pogledu i tražiti pomoć? Iskreno, rijetko u životu dobijemo smislenu podršku i vođenje kako bismo razumjeli tko smo u odnosu, kakve odnose želimo graditi i kako to ostvariti. Zato je potpuno razumljivo potražiti pomoć.
Naše veze često nose tragove prošlih iskustava, osobito onih iz djetinjstva. Kao odrasli ljudi, još uvijek reagiramo na načine na koje smo nekad morali da bismo osigurali prihvaćanje i preživljavanje. Međutim, ono što nam je nekada dobro služilo, u odraslim odnosima vjerojatno nas barem dijelom ograničava.
S obzirom na to da su nam ljubavni odnosi važni i da donose blizinu s drugima, prirodno je da izazivaju osjećaje ranjivosti i aktiviraju obrane koje smo razvili kako bismo se prilagodili svojim okolnostima i svijetu oko nas. U ljubavni odnos ćemo uplesti sve što duboko osjećamo o sebi i svijetu; naše neosvještene pretpostavke o tome što zaslužujemo i kako nas drugi vide, strategije naučene davno u ranom djetinjstvu ili kroz kasnija iskustva. I upravo zato ljubavne veze nude nam dragocjene prilike. One nam pomažu preispitati vlastite postavke, postati svjesniji sebe i razviti bolje načine povezivanja, kako s partnerom, tako i sa samima sobom.
Kako izgleda partnersko savjetovanje i što možete očekivati?
Svakodnevna blizina i praktični problemi s kojima se svaki par suočava otežavaju mogućnost da se zaista vide i razumiju. Stoga, ulazak u novi prostor i razgovor s terapeutom često omogućuju partnerima da dobiju odmak od svakodnevice i novi pogled na sebe, partnera i njihov odnos.
Prvi susret s terapeutom obično je prilika da se stvori siguran prostor u kojem se može podijeliti ranjivost. Partneri dolaze u savjetovanje ili terapiju s izrečenim i neizrečenim željama i ciljevima u vezi svog odnosa. Terapeut ne donosi gotova rješenja, već pruža podršku u procesu razjašnjavanja što se događa u odnosu. Cilj Gestalt terapije je omogućiti promjenu koja dolazi kroz jasnoću i razumijevanje odnosa.
U tom procesu važno je razumjeti stvarne potrebe i razloge ponašanja svakog partnera. Što se krije iza određenog ponašanja – svađa, zamjerki, udaljavanja ili pristajanja na nešto što nam ne odgovara? Je li to borba za moć i uvažavanje, potreba za pripadanjem i sigurnošću u odnosu ili nešto drugo?
Osim osobne perspektive svakog partnera, partnersko savjetovanje pomaže paru razumjeti prirodu njihovog kontakta, tj. kako zajedno oblikuju dinamiku odnosa i na koji način svaki od njih sudjeluje u održavanju te dinamike. Na primjer, jedna osoba ljuti se glasno, optužuje, dok se druga povlači, izbjegava ili preuzima krivnju. Dok god se održava ta dinamika, nijedna osoba ne prepoznaje vlastite potrebe niti preuzima odgovornost za njih.
Parovi stvaraju razne složene, ponekad vrlo suptilne dinamike koje u podlozi imaju sasvim različite ideje i očekivanja od onoga što se naizgled čini. Razotkrivanje tih dinamika nudi veliki potencijal za promjenu, osobni rast i rast u paru.
Danska terapeutkinja Hanne Hostrup opisuje “igre” koje parovi igraju kako bi izbjegli iskreno izražavanje svojih osjećaja i potreba. Na primjer, partner koji se osjeća nesigurno može nesvjesno izazvati ljubomoru kako bi od drugog partnera dobio potvrdu da mu je stalo. Drugi partner može koristiti povlačenje ili šutnju kao način kontrole, stvarajući emocionalnu distancu i čineći da partner stalno nagađa što nije u redu. Neki parovi nesuglasice izražavaju kroz pasivnu agresiju – sitne provokacije ili sarkastične komentare, umjesto otvorenog dijaloga. Osvještavanje tih obrazaca daje šansu za dublji, iskreniji dijalog.
Kada postanemo svjesni tih dinamika, imamo priliku sresti se kao dvije osobe koje se više ne skrivaju iza svojih maski. Možemo otvoreno izraziti svoje potrebe, želje i nesigurnosti. Kroz takav proces, odnos može postati prostor gdje smo oboje prihvaćeni, ne savršeni, nego stvarni.
Cilj partnerske terapije nije nužno ‘popraviti’ odnos ili ispuniti fantazije o savršenstvu. Cilj je omogućiti partnerima da jasno vide tko su, što nose sa sobom u odnos i kako oboje aktivno kreiraju tu dinamiku. Je li to nešto što želimo zadržati? Hoćemo li se kretati prema otvorenom, iskrenom kontaktu? Partnerska terapija omogućava duboku unutarnju refleksiju i hrabrost da postavimo pitanja koja se možda nikada nisu izgovorila.
Najljepši ishod kojem se par može nadati jest intimnost koja nije opterećena prošlim strahovima, nesigurnostima i očekivanjima. Intimnost koja se temelji na stvarnom, punom kontaktu dvoje ljudi, s njihovim nesavršenostima i ranjivostima. Gdje smo sigurni u to da smijemo biti svoji i da ćemo i dalje biti voljeni.